Раин Раин.
Као страственом младом студенту плеса, може бити тешко замислити живот без плеса. Бескрајно су вам говорили како је тешко запослити се и спремни сте да се суочите са многим застојима на путовању, али ваша вера у плес је непоколебљива. Замишљате себе како плешете сваки дан до краја дана у неком облику или начину. Тада, неизбежно, живот дешава се.
Много је разлога због којих бисте могли да се нађете не плесање. На несрећу већине нас, главни разлог је тај што посла једноставно нема довољно. Морате отићи на једну отворену аудицију да бисте се подсетили колико се талентованих плесача такмичи за колико мало плаћених места. Или сте можда запослени, а сада сте повређени - потенцијално још фрустрирајућа стварност. Можда сте схватили да плесни живот једноставно није за вас, да вам требају пауза и прилика да искусите нешто „нормално“.
Дакле, иако не плешете, радите оно што ради већина нерадних плесача - чекате столове, уведете се у позориште, предајете часове плеса где год можете. Можда се вратите учењу, наоружавајући се комплементарним вештинама попут подучавања пилатеса или нечим сасвим новим, попут академске заједнице. Или можда одете са стазе и постанете грађевинар или месар (о томе ускоро више).
За многе је пуштање плеса и стални посао добродошла промена. Одједном имате редовно радно време које вас одржава у контакту са остатком друштва, знате одакле долази следећа зарада и открили сте концепт плаћеног боловања. У основи, почињете да схватате шта остатак света види у „правом“ послу. И можда никада нећете желети да се вратите свом плесном животу.
Али шта ако то учините? Ако се предомислите, да ли ће све бити касно? Веровали или не, вероватно неће бити. Ево доказа: две плесачице које су се вратиле са тамне стране.
Еринне Мулхолланд (на столу) наступа у филму „Шта год радиш, не паничи!“ Раин & Луцки Данце Тхеатре.
Еринне’с Стори
По завршетку школе за плес на Новом Зеланду, Еринне Мулхолланд, рођена у Аустралији, плесала је са Фуснотом, затим са Раевин Хилл и Малиа Јохнстон. Такође је наступала као стални перкусиониста са СТРИКЕ-ом. Затим се, требајући промену, преселила у Окланд да би постала месар. Као ти.
Наставила је своју нову трговину у Мелбоурнеу у Аустралији пре него што је постала рецепционарка у осигуравајућој кући. „Заиста сам уживала у промени рутине, али пропуштала сам плес кад сам чула музичке делове које сам волела“, каже Еринне. „Мој супруг је композитор, тако да бих често плесала горе-доле по ходнику док је он радио.“
Еринне је схватила колико јој је недостајао плес када је почела да плеше хонорарно у Раин & Луцки Данце Тхеатре. „Било је то као да сам управо искочила из авиона или нешто једнако узбудљиво“, каже Еринне. „Знао сам да ми је ментално и физички заиста корисно да поново укључим плес у свој живот.“ Тада је, разговарајући са Раевин Хилл, сада директором Данценортх-а, Еринне била запањена понудом места у компанији. „Знао сам да ћу пропустити прилику, ако пропустим прилику!“
Започела је програм трчања за кардио, прескакања за снагу доњих ногу, Бикрам јоге за флексибилност, искорака за снагу бутина и класе балета за укупну снагу, координацију и путеве кретања. Постепено се вратила у стање да се врати натраг у живот компаније.
Еринне је већ увелико ушла у прву годину са Данценортхом и воли то. Њен план је био само да се годину дана врати плесу са пуним радним временом и да му „све што јој је остало“, али сада мисли да ће се још мало задржати.
Кори Гоеи из балета Џејмса Сјуела. Фотографија љубазношћу Цори Гоеи.
Коријева прича
Цори Гоеи је имао успешну каријеру у Гранд Рапидс Баллет, Даитон Баллет и Баллет Мет пре него што се догодило незамисливо. Током извођења сломио је ногу. Да, на сцени.
Кори је обављао грађевинске радове са стране док је плесао. Дакле, постхируршка интервенција, неспособна да ради као плесачица, зграда је била „логичан избор“. Промена смера била је добродошла пауза, открио је да му је то време заиста требало далеко од студија, и у почетку му уопште није недостајао плес.
Ускоро се Кори нашао да преузима наставнички посао. На крају, са толико понуда које је стигло, направио је скок са сигурног посла у свет слободне наставе. „То је био мој повратак у плесни свет“, каже он, „скок вере“.
Након што четири године није плесао, Цори је направио још један скок право на аудицију за Јамес Севелл Баллет. Био је шокиран што му је након тога понуђен посао. „Буквално сам пала са столице. Нисам могао да верујем. Заправо сам га питао да ли је назвао праву особу.
„Кад сам престао да плешем, заиста сам престао да плешем. Годинама нисам ни ишао на час. ' Грађевински рад одржавао је Корија у форми и ојачавао га на друге начине. „Флексибилност је, међутим, била одмах кроз прозор.“
Цори се вратио плесу у 29. години. Тренутно плеше са балетом Јамес Севелл-а у Миннеаполису, а лети предаје у кампу ликовних уметности Блуе Лаке. Каже, „Немам појма где ћу бити за пет година. Знам само да волим плес и све са чиме он долази. “
Ти то можеш!
Ако планирате повратак плесу, најважније је полако кретати се и поставити добре темеље. Без обзира на ваше године, требат ће вам структурирани и постепени повратак у форму, фокусирајући се на нежно повећање ваше флексибилности, снаге и кондиције. Можда ћете бити инспирисани да се вратите у то, али превише гунг-хо на почетку може довести до повреде и вратити вас назад.
Ако сте успели да останете прилично активни, можда вам физичка страна повратка на плес неће бити превише тешка. Ипак, полако у првих неколико недеља или месеци. Ако су вам часови балета или џеза, за почетак држите ноге ниско, немојте радити на максималној излазности и постепено се потрудите до скокова. Крећите се темпом који вам одговара - можда бисте чак волели да неко време идете на почетни час балета, тако да се заиста можете усредсредити на своју технику, али нећете доћи у искушење да пребрзо преузмете превише.
Ако нисте били посебно активни, почните са једноставним стварима попут брзог ходања, пливања или нежних часова јоге. Пилатес је увек користан за јачину језгра, флексибилност и целокупну кондицију. Размислите о сесији са физиотерапеутом или остеопатијом да бисте проверили своје опште стање пре него што започнете, или бисте можда желели да закажете сесију код физиолога за вежбање да бисте разрадили структурирани програм.
Будите љубазни према свом телу. Приуштите си масаже (чак и оне којима се сами управљате) и обратите пажњу на све грицкалице пре него што измакну контроли. Уложите у пенасти ваљак и набавите себи тениску лоптицу да бисте се побринули за све затегнуте мишиће након тренинга. Правилно загревање и хлађење је императив - не заборавите да се никада не истежете кад вам је хладно. Уверите се да добро напајате тело, да спавате довољно и да сте адекватно хидрирани.
Ментално се припремите за чињеницу да се ваше тело можда променило, посебно ако сте мало старији или сте имали посебно дугу паузу. Али немојте ово схватити као ограничење, прихватите то као позитивну промену у новом смеру, прилику да научите нови начин кретања.
Запамтите да је време које сте провели не плешући време које сте учили и расли на друге начине. Имати живот ван плеса здрава је ствар, како каже Еринне: „Наглашавала бих све плесаче да узму слободно ако се осећате као промена.“ На много начина, заправо ћете моћи да унесете у свој плес више него што сте могли раније.
Ако вам је циљ да поново радите као плесачица, започните контакт са што више људи у индустрији. Идите на часове, перформансе и радионице, придружите се професионалним мрежама на Фацебоок-у и, када се осећате добро, затражите да похађате час у својим омиљеним компанијама. Плесна индустрија никада није била жива него што је то случај сада ако је повратак плесу оно што желите да радите, учините то!
„Ваше тело никад не заборавља“, каже Еринне. И Цори се слаже: „Једном кад сте плесачица, увек сте плесачица.“ Без обзира да ли вам је циљ да се професионално бавите или само да бисте могли да идете на свакодневне часове, ако уђете са правим начином размишљања и правом припремом, плесни свет ће вас дочекати раширених руку. И будимо искрени: никада га заправо нисте напустили.
Фотографија (горе): © Андрии Референзлов | Дреамстиме.цом
певана канг жена
