Јим Цоонеи. По природи плесачи су мотивисани, вредни и посвећени свом занату и усавршавању у њему. Није потребна нова година да плесачи смисле неке циљеве које би желели да постигну, већ почетак календарске године - и, у овом случају, почетак нове декада - право је време да се организујете у постављању циљева. Неке од првих ствари које вам падну на памет могу бити ствари попут већег продужења, закуцавања те троструке пируете или провођења више времена изван унакрсног тренинга у студију.
Али да ли сте икада размишљали о неким нефизичким циљевима које бисте поставили за нову годину? То могу бити циљеви да се осећате срећније или испуњеније или једноставно одвојите време за неке ствари које вас чине срећним у новој години која предстоји. Овде се Данце Информа обратио неким члановима факултета у Броадваи Данце Центер-у како би чуо њихове мисли о могућим циљевима за плесаче да побољшају своје срце и ум.
Које су неке идеје за нефизичке новогодишње циљеве које би плесачи могли да направе за 2020. годину?
Јим Цоонеи, редитељ / кореограф
„Учите о различитој деценији плеса сваког месеца истражујући кореографе и плесаче тог временског периода. Помоћи ће вам на аудицијама прилагођавањем вашег стила на основу вашег познавања ере. Направите (и придржавајте се) распореда друштвених медија којим можете управљати. Утврдите колико често желите да постављате, какву врсту садржаја желите да понудите и колико времена ћете свакодневно проводити у интеракцији са друштвеним мрежама људи са којима бисте желели да радите. Користите буџетску апликацију како бисте сваког месеца могли да уштедите одређени износ за фонд за кишни дан или пензију. Постоји толико бесплатних алата који ће вам помоћи да уштедите новац и уклоните стрес са сазнања да ли можете себи приуштити основне ствари попут станарине / хипотеке или забавне ствари попут одмора. Ажурирајте своју веб страницу најмање једном месечно новим кредитом за животопис, фотографијом, видео записом, вестима, објавом на блогу. Не само да одржава вашу веб страницу свежом, већ претраживачи рангирају сајтове више када се садржај стално ажурира. Свакодневно предузмите свој циљ. Размишљајте даље од аудиција и предавања. Шта бисте још могли да учините да бисте помогли у напредовању каријере? “
Барри Кероллис. Фото Едуардо Патино.
Барри Кероллис, БДЦ факултет, уметнички директор балетске компаније Мовемент Хеадкуартерс
„Не доносим резолуције. Али један од главних циљева на којима радим док се припремам за званични деби своје компаније у Њујорку овог фебруара је вежбање остајања смиреним. Имам лошу навику да кажем себи да ћу вероватније постићи ствари ако се осећам под стресом и паником. Али учим да могу бити једнако успешан ако мирно и систематски приступам задацима. Сада схватам да моје ментално здравље и дуговечност у каријери могу само имати користи од овога. “
Емили Буфферд предаје на БДЦ-у. Фотографија љубазношћу Буфферда.
Емили Буфферд, БДЦ факултет, продуцент Фестивала младих кореографа
„За Нову годину сам поставио циљеве, јер сматрам да можете да„ не успете “у резолуцији, али циљ се само преврће ако и даље желите да га следите. За мене је један од циљева ове године научити како да ефикасније користим речи „да“ и „не“. Асертивност је нешто што покушавам да усадим својим ученицима и откривам да се са тим често боримо не само у учионици већ и изван ње. Када се моји плесачи плаше да користе свој глас не само у свом покрету, већ и у начину на који одговарају на питања на часу (или ван њега), знам да је то нешто на чему морам да порадим на себи како бих их могао изградити у ту вештину “.
Иука Кавазу, балетски факултет у БДЦ-у, Програм за децу и тинејџере БДЦ-а, Аилеи Ектенсион, Периданце и Балет Артс, уметнички директор Дансе Ен Л’Аир Иука Кавазу-а
натсуми
Предавање Иука Кавазу. Фотографија љубазношћу Кавазу.
„Желео бих да подстакнем своје ученике да буду понизни, али да верују себи, да имају више самопоуздања. Можете се променити ако отворите свој ум и доследно похађате часове. Снага воље је јака! “
Јустин Боццитто, ко-креатор Цоммон Гроунд Тап НИЦ-а
Јустин Боццитто. Фото ЈБИХ Пхотограпхи.
„Имам три категорије на које се фокусирам током Нове године: 1) Рефлексија. Осврћем се на претходну годину и препознајем своје грешке, достигнућа и све између тога. Ово ми помаже да учим из прошлости и донесем јасније разумевање онога што желим у новој години. 2) Креативност. Мислим на један креативни пројекат који је ван моје зоне комфора. За мене су то музика и филм. Тако креирам концепт и постављам му за циљ постизање у новој години. Морамо радити ствари којих се највише бојимо. 3) Односи. Мислим на једну особу коју имам у животу и циљ ми је да будем бољи пријатељ, партнер или члан породице (у зависности од тога ко је то) њима конкретно током нове године. “
Царлос Нето, кореограф, плесач и факултет у БДЦ
Царлос Нето.
„Имам пуно нефизичких циљева за ову годину! Пронађите више времена за одмор, медитацију и одржавање ума у миру кроз стресне периоде. Пронађите инспирацију за чешће стварање нових дела из извора изван света плеса. Одвојите време да цените сва досадашња достигнућа и будите захвални што сам тренутно ту где јесам. Живите више у тренутку, а не у будућности! “
Кате Лох, балетски факултет у БДЦ-у, Периданце и балетске уметности
„Почетак нове године је дивно време за ресетовање, размишљање и постављање нових циљева. Као плесачи, проводимо толико времена размишљајући о физичким аспектима свог посла, попут изградње снаге, стицања флексибилности и усавршавања технике, али је подједнако важно неговати и друге аспекте живота који хране нашу душу. Ово чини здравију, заокруженију особу, а самим тим и дубљег уметника.
Кате Лох. Фотографија Рацхел Невилле Пхотограпхи.
У новој години направите планове за разгледање уметности, музике и представа. Гледајте филмове, читајте књиге и идите на концерте и спортске догађаје. Откријте друга интересовања и цените свет око себе. Негујте пријатељства у и изван плесног света. Проводите време са породицом. Запамтите да сте прво човек, а не само плесач и спортиста. Бити плесач је невероватно, то је огроман део вашег живота, али не дозволите да то буде све. Наша страст је неодољива, што може довести до фрустрација бацања, разочаравајућих наступа или неуспешних аудиција као да је крај света. Поседовање спољних интереса и страсти може вам олакшати стављање ствари у перспективу и одржавање нивоа главе у овој професији. Донесите одлуку да проширите своја интересовања и страсти и пронађите инспирацију из неочекиваног. Можда ћете бити изненађени оним што откријете и куда вас то води! “
Гингер Цок, факултет на БДЦ и Универзитету Паце
Гингер Цок.
„Будући да наше акције покрећу наше мисли, нефизичке резолуције су сјајан начин да започнемо нову годину. Као плесачи, можемо бити веома строги према себи. Решите да будете љубазни према себи! Прво се усредсредите на ствари које радите добро, а затим предузмите мале кораке како бисте себи помогли да побољшате ствари које бисте желели да промените. Развијте позитивну мантру (речи које можете поновити). На унутрашњост руке напишите речи које вас инспиришу или нешто тако једноставно попут: „Могу то ја“ и погледајте ако вам се сумња или страх увуку у ум. Промените перспективу да су грешке „лоше“. Гледајте на њих као на извор информација који се могу проучити како би вам помогли да се побољшате. Насмешите се још! И у настави и ван ње. Срећа почиње изнутра и може бити заразна ако се дели. Започните своје јутро осмехујући се себи у огледалу (или било које доба дана)! Када то радим, увек ме насмеје. Ове мале резолуције помогле су ми као особи и у плесу. Надам се да они (или један) могу надахнути идеје за нове резолуције за 2020. годину! “
Треба вам помоћ у постављању циљева за Нову годину? Јим Цоонеи је недавно покренуо програм, Сееинг 20/20 2020, који помаже плесачима у акцијама према вашим циљевима у каријери. Помоћу овог програма можете да се поставите на место возача у својој каријери и научите трикове који ће вам помоћи уместо да вас успоравају. За више информација посетите ввв.јимцоонеи.ме/сееинг2020 .
такмичење у плесу отвореног позива
Написала Лаура Ди Орио из Данце Информише.
Препоручује се за вас
