Фотографија љубазношћу компаније Илогеар. Током ових времена неизвесности, анксиозности и стреса, важно је пројицирати позитивност и бригу, посебно према себи и другима око себе. На пример, многи наставници тренутно нуде интернетске часове плеса уз плаћање унапред - без трошкова за учеснике, али уз захтев да учине и добро дело, било да је то пријава за старије особе у њиховој заједници, храну купују свог комшију или нуде сопствене услуге попут бесплатног предавања на Инстаграму. Неки наставници донирају сав приход од предавања у сврху и организације као изјаву за оно што се догађа у нашој земљи.
ниа малика хендерсон инстаграм
Фотографија љубазношћу компаније Илогеар.
Овакви мали покрети могу помоћи у стварању великих промена у глобалнијој заједници. За неко надахнуће о начину ширења љубави и доброте у свету плеса, Данце Информа се обратио Лиз Ниевес, оснивачици и дизајнерки бренда плесне одеће Илогеар , који свакодневно настоји да медитира о љубави и доброти.
Ниевес, који је у основи покренуо сада успешни Илогеар као машина за једну жену и тако га водио дуги низ година, доказује да ум и његова намера могу бити моћна ствар. Она свакодневно медитира, делећи да јој је то једна од највећих сврха у животу и зато што осећа да је „време када слушам и прикључујем се, слушајте шта ми Бог или универзум говоре. То ми је најдраже доба дана, спуштених руку. “
Каже да је једна од ствари о којима највише медитира љубав и доброта, и то не само према другим људима, већ, пре свега, љубав и доброта према себи. А то се преводи не само у свакодневном животу већ и у плесни живот.
Фотографија љубазношћу компаније Илогеар.
„Баш као што бисте поступили са пријатељем ако забрљају или испадну из окрета или не добију посао који желе или ако не успеју у вези или имају проблема са супружником, ви бисте били љубазни према њима“, Ниевес каже. „И седели бисте и слушали их, тихо и пажљиво шта су имали да кажу, и тешили бисте их. Тхе исти тачно се односи на вас, дајући то себи “.
Изгледа да су љубав према себи и брига о себи пресудни током ових чудних и можда усамљених времена, јер су сви заглављени код куће, ван своје уобичајене рутине и сврабе због осећаја нормалности у свом животу. Ако узмете неколико минута сваког дана за медитацију или да учините нешто добро за себе - затварање врата и похађање виртуелног часа плеса, кување здравог ручка или обављање јоге пре спавања свако вече - може се променити ваше осећање.
Током кризе ЦОВИД-а Илогеар је почео да прави маске за лице, које су биле веома популарне.
Ниевес каже да је увек била напорна и критична према себи, па је било потребно мало додатног труда да би научила да показује себи љубав према себи. Али сада када може да покаже љубав и доброту према себи, у стању је да то пројектује и на друге.
Али с обзиром да је плес такмичарско поље - аудиције, недостатак могућности за посао, борба за место испред и за средиште - показивање такве љубави према другима, посебно онима које лично не познајемо, може изгледати тешко. Па како да се крећемо кроз то?
Фотографија љубазношћу компаније Илогеар.
Ниевес нас изазива да сваке недеље увежбамо да будемо свесни колико љубави и доброте пружамо људима око себе. „Девојкама из вашег разреда, девојкама против којих ћете морати да се такмичите, не само у вашем студију, већ и у другим студијима, колико им заправо честитате и то озбиљно мислите?“ Пита Ниевес. „Буквално, ујутру кад се пробудите, реците:„ Урадићу ово једно, показаћу љубав и доброту, и нека ми то потиче из срца и будем свестан да то радим. “А онда само провери како се осећаш. Осветљава ме. “
Она додаје, „Кад сам стварно доле, одаберем једну врсту ствари коју ћу тог дана учинити за некога другог. Ако измамим осмех неком другом, то ме осмехује. Сви имамо оне тренутке када нисмо љубазни према себи и можемо заиста да се спустимо, и што брже будете могли да искочите из њега, то ћете брже моћи да напредујете и успете. “
Зато током овог несигурног времена одвојите време за размишљање, медитацију, мало бриге о себи и показивање љубави и доброте према другима. Јер нам је свима стварно потребна.
Написала Лаура Ди Орио из Данце Информише.
Препоручује се за вас
