Лето је скоро прошло. Али не плачите ... јер се лето приближава крају, плес ће почети на почетку! Овде вам Данце Информа доноси девет начина да се припремите за повратак плесу.
# 1. Размисли добро.
Изађите из режима Покемон Го (знам ... тешко је) и почните да се ментално припремате за дуге плесне ноћи, дуге викенде на пробама и дуге ноћи након плеса радећи домаћи задатак.
# 2. Опустите се у времену које вам преостаје.
Потопите се на сунцу јер ћете за неколико недеља бити у кући у школи и на плесу. Потопите се у ово време одспавања док још увек можете и преспавајте док немате постављен аларм за рано јутро.
# 3. Започните лагано истезање.
Пођите са групом пријатеља и пођите на час јоге или се само протегните у нечијој кући у круг док разговарате о предстојећој плесној години. Обавезно се олакшајте истезањем, како не бисте повукли ништа пре него што плес уопште започне.
# 4. Завршите свој летњи академски рад.
Озбиљно. Завршите ту књигу или задатак, тако да се можете усредсредити на час плеса када буде време да се вратите у мод плеса. И док сте већ код тога ... прочитајте књигу плеса, или две, да бисте добили инспирацију од професионалаца.
# 5. Прегледајте прошлогодишње успоне и падове у мислима.
То је важно. Можете разговарати са родитељима, вршњацима у плесу или једноставно сами размислити о томе, али заиста прегледајте и размислите о наступима из прошле године ... својим успонима, падовима, када сте били најбољи и зашто, када нисте били фокусирани и зашто. Све ове чињенице биће знакови за следећу годину, тако да сте спремнији за своје навике када је у питању час плеса и извођење.
# 6. Направите нове снимке главе / тела за годину.
кирзаида родригуез википедиа
Ко не воли фотографисање? Не мора бити најскупљи фотограф или 100 уређених фотографија, али имати нови снимак главе на почетку сваке плесне године је паметно. Можда ће вам требати за пријаву за стипендију на такмичењу / конвенцији или ако планирате да се пријавите за било који професионални рад.
# 7. Упијте се у савете и исправке из летњих интензивних активности.
Да ли вас је заиста надахнуо један наставник на вашем летњем интензитету? Како можете применити оно што су вам ваши учитељи летњег интензивног образовања говорили целе године? Размислите о томе и запишите га тако да памтите тај циљ целе године.
# 8. Размислите о исхрани за годину.
Разговарајте са мамом (или татом ако купује намирнице) о грицкалицама које су здраве и заситне и питајте да ли их увек можете имати на залихи у својој кући. Такође, потрудите се да избегнете брзу храну у близини вашег студија ради лагане вечере. Спакујте ручак и вечеру ујутру ако из школе идете равно на плес. Буди спреман.
# 9. Направите таблу расположења.
Изрежите фотографије из часописа, одштампајте чланке Данце Информа, одштампајте речи које вас инспиришу и направите плочу плесног расположења надахнуто за годину. На тај начин имате слатку фотографију за забавну објаву на Инстаграму, а ако вам икада затреба мотивација током плесне године, само треба да погледате таблу расположења!
Аутор Аллисон Гуптон из Данце Информише.
Фотографија (горе): Дусти Буттон, главна плесачица у Бостонском балету. Фото Митцхелл Буттон.
