Холли ЛаРоцхе. Фото Луцас Цхилцзук. Мислимо на унакрсни тренинг као на начин да ојачамо и уравнотежимо своје тело када их плес плеше на исти понављајући начин. Али поред физичких користи, унакрсни тренинг нас уводи у нове начине размишљајући о кретању, такође. Иако је витално имати базну технику, проширивање вашег искуства никада не би требало да буде лоше. Данас говоримо о страстима изван плеса и о томе како истраживање других стилова кретања може информисати и развијати вашу уметност.
Одувек сам била плесачица. Од своје треће године, скоро стално сам у студију. Сада професионално плешем и кореографујем у Њујорку. Али у мојим раним тинејџерским годинама дошло је до кратког прекида када сам неке од сати у студију заменио тренинзима у теретани, као ритмичка гимнастичарка.
Холли ЛаРоцхе и Јаимее Лох. Фотографија љубазношћу ЛаРоцхе.
Са 10 сам тренирао 30 сати недељно и одлазио на такмичења сваки други викенд. Током шест година, појединачно сам победио провинцијалце, држављане са својим двојцем из двојца и на крају сам регрутован у камп за тренинг под тренером који је окупљао олимпијски тим. Моја мама (која ме је возила на сваки тренинг, такмичење и побринула се да се истежем док гледам телевизију) недавно је извукла кутију медаља које је склонила из мојих ритмичких година и избројала их преко 100.
Допало ми се. Али каријера гимнастичара је чак и краћа од плесачке. Чак и у најбољим условима, повукао бих се до својих раних 20-их. Тако сам са 14 година, када сам примљен у професионални балетски програм широм земље, променио страсти. Моја мама се иселила са мном на запад, а ја сам поново постала будала.
Одувек сам била плесачица, али прошло је неко време откако сам јој се посветила. Била је то тешка транзиција. Будући да је моје време као гимнастичарке обухватало моје пре-тинејџерске и тинејџерске године, када је моје тело највише расло, моји мишићи и структура су се развили за ритмичку гимнастику. Имао сам изузетно јаке четворке. Ноге су ми заиста показивале само од прстију на доле, а одзив ми је недостајао (у најмању руку.) Иако су ме тренери из гимнастике увек гурали да више истегнем леђа, моји наставници балета са ужасом су гледали на стање попут Гумбија. мој торзо. Имао сам тенденцију да хватам и прекомерно користим своје велике мишићне групе, а мање суптилније мишићне групе потребне за балет нису биле правилно развијене. Сећам се да сам помислио да можда једноставно нисам имао те мишиће.
Али било је ствари које ми је ритмичка гимнастика дала и које су ми биле од користи као плесачу. Иако није увек било на прави начин, био сам изузетно флексибилан. Чак и да моје линије нису биле најлепше обликоване, био сам довољно јак да држим чврсте положаје. Била сам музикална, перформативна, пажљива до детаља и врло, врло покренута. То је било довољно да убедим своје наставнике да могу надокнадити остатак. И полако, али сигурно, јесам. Научио сам како да ангажујем своје језгро како бих заштитио леђа. У близини сам сломио зглобове покушавајући да истегнем стопала док нисам научио како то учинити сигурно и ефикасно. Али стигао сам тамо. Још увек радим свакодневне вежбе како бих задржао ангажман и поравнање. Кукови су ми још увек постављени попут гимнастичара, а четвороциклице воле да преузимају снаге када су моје мале мишићне групе уморне. Али и ја сам научио како да користим ове „грешке“ у своју корист.
висока 2016
Још нисам упознао некога у плесном свету који се креће попут мене. Поносан сам на то како ме је мој тренинг учинио другачијим. Схватио сам како да натерам тело да се уклопи у балетски калуп, и преквалификовање мишића у то ми је дало много дубље разумевање моје структуре него што бих то икада имао. Али то је у савременим стиловима кроз које пролазе моје гимнастичке тенденције и додају осећај који ме издваја из гомиле. Кад се стил остави мало отвореним, могу да уклопим своје старе навике и да их уткам у оно што сам од тада научио. Рекламирам се као акробатски, атлетски плесач и то ми доноси посао у којем нисам само добар, већ и уживам. Најсрећнији сам када радим посао који спаја моје две страсти и одговара телу које сам за себе створио.
Холли ЛаРоцхе. Фото Јуан Запата.
Током свог времена у плесним школама чуо сам да је унакрсни тренинг добар, али стално бављење неким другим спортом или уметничком формом одузима вашу посвећеност плесу. Мање сати у студију, више времена утрошеног на обликовање вашег тела у складу са неким другим идеалом. „Не скијајте, добићете велике четворке.“ „Не, не, радиш то као гимнастичар.“
Сличне критике чујем у професионалном свету. Популарна је дискусија о томе да ли свестраност плесача угрожава њихов стил кретања са потписом. И док схватам да се питање поставља у одбрану одржавања утврђених и наслеђених техника, мислим да је супротно тачно када је реч о развоју новог или личног стила. Тада свестраност постаје предност. Има ли бољег начина да откријете и напредујете у свом кретању него да у то уградите своје друге страсти? Учење раздвајања наших стилова када нас затраже да изводимо постављену технику је изазов који треба упорно прихватити, а не изговор да останемо одвојени од нових могућности. И онда кад ти урадите добити прилику да покрет учините својим, украдите друге стилове или спортове или било шта друго што вас инспирише. Споји га и направи по свом.
Наравно, различити стилови намећу тело различитим снагама и напорима, а оно што би могао бити добар тренинг за једне могло би ометати ваш напредак у другом. Али као што сви плесачи знају, равнотежа је кључна. Покушајте да боксом додате напад свом покрету. Ремен на пари потпетица да бисте осетили како то мења ваш баланс другачије од тенисица. Урадите то „попут гимнастичара“. Будите што више знатижељни и страствени колико год можете. А онда комбинујте своје страсти да бисте створили нешто сасвим ново.
Аутор Холли ЛаРоцхе из Данце Информише.
Препоручује се за вас
