Феатуре Артицлес

Маттхев Повелл. Фото Бриан Јамие Пхотограпхи

Напокон је стигло пролеће! А који је бољи начин за прославу топлијег времена него уз мало плеса? Данце Информа је разговарао са неколико најбољих наставника плеса у Њујорку о њиховим саветима за дословно добијање више „пролећа“ у вашем кораку на часу плеса ове сезоне.

Андрев Блацк. Фото Јаки Медлоцк.

Андрев Блацк Тап (Бродвејски плесни центар и кораци на Бродвеју)

„Већина„ пролећа “у тапкању односи се на омекшавање колена - заиста користећи плочицу од кука до ножних прстију и горњи део тела за равнотежу. У славини постоје две (главне) врсте пролећа, најбоље илустроване у Ирисхес. Прво је окренута степеница са пода која стварно напушта под. Други се види у војном временском кораку где тело не поскакује толико, већ се ноге подвлаче попут клипова. Прва врста је дуга и клизи, док је друга бржа (што је ближе поду) и обузданија. За најбоље пролеће, немојте ‘какати’ у свом клешту (забијање задњице уназад), већ држите тело поравнато тако да не трошите енергију. И баш попут балета или џеза, прогурајте се до краја кроз ножне прсте. Укратко: добра припрема, добар скок. “

Ал Блацкстоне. Фото Јамес Јин Имагес.

Ал Блацкстоне Музичко позориште (Бродвејски плесни центар и кораци на Бродвеју)

Грегори Хинес плесни филм

„Нема довољно плесача који схватају да треба да користе под како би успели да скоче. Не можете само помислити: „Горе!“ Морате мислити: „Доље да бисте се попели“. Котрљање ногама, активирање језгра и употреба плочице послужиће вам за постизање више „пролећа у кораку“.Поред тога, мислим да је важно заиста нагласити дах. Издахните током припреме плочице, а удах искористите као импулс за скок или скок. Тај проток даха помоћи ће да ваше тело пошаље у ваздух. Добићете већу висину и покрети ће се осећати и изгледати природније. “

Цаитлин Граи. Фото Монтана Васкуез.

Цаитлин Граи Џез (Бродвејски плесни центар и кораци на Бродвеју)

„Један од начина да ове сезоне држите пролеће у својим џез комбинацијама је давање пуно љубави свемогућем плеху. Наставите да радите плочицом како бисте повећали висину и амплитуду у скоковима. Више плоча ће такође изгладити ваше прелазе и омогућити вам несметано кретање кроз ваше комбинације, како на часу, тако и на аудицијама. Заиста прогурајте цело стопало (пета, лопта, ножни прст) и скочни зглоб у полетању, а у стоковима се котрљајте и кроз стопала (ножни прст, лопта, пета), за додатну висину и мекше слетање у скоковима. Правилно поравнање је такође кључно за сјајан скок, а снажно језгро је неопходно за правилно поравнање. Одржавање свог језгра ангажованим и снажним важан је елемент одржавања скокова на месту. Такође, не заборавите да дишете! Плесачи често задржавају дах док покушавају са тешким техничким елементима, што на крају омета њихов успех. Дисање током скакања - и плесања, уопште - изузетно је важно! Користите дах као алат за повећање издржљивости, снаге и издржљивости на часу, на аудицијама и у перформансама. Сетите се колико волите да плешете, и користите своју плочицу, језгро и дах да унесете више ’пролећа’ на корак ове сезоне! “

Лизз пицини Музичко позориште (Бродвејски плесни центар)

„Сјај позоришног покрета произлази из тога колико се напорно и органско појављује. Док изводите лепу фразу, пловећи преко позорнице, флуидни прелази и припреме су кључни. Кретање се чини без напора када кораци повезивања глатко повезују сваку фразу. Исто тако, бешавне, али јаке припреме су неопходне у нади да ће „искочити“ у корак.

Лизз Пицини. Фотографија Глорианне Пицини Пхотограпхи

Лизз Пицини. Фото Глорианна Пицини Пхотограпхи.

У закивање те савршене припреме има много кључних фактора. Одржавајте правилно поравнање од главе до пете. Дозволите да се кичма издужи кроз задњи део врата, док та карлица остаје у неутралном положају. Када користите дубоку плочицу, заиста осетите под, уравнотежујући онај чврсти, приземљени приступ и осећај лаганог, подигнутог. Ово је посебно важно док носите штикле. Неопходно је ангажовати и активирати цело језгро, што значи трбушне мишиће и леђа. Одржавање фокуса активним и подигнутим је такође изузетно важно. У секунди када спустимо фокус на под, само себи отежавамо балун и извирање у ваздух. Без исправног поравнања, уземљеног клешта, целокупног језгра и подигнутог фокуса, неће бити много „пролећа на тај корак“! “

Маттхев Повелл Балет (Бродвејски плесни центар)

реми бакер

„Као и сви аспекти класичног балета, мислим да кључ за постизање веће зараде од скокова започиње од гола. Прецизније, осигурати да кукови остану тачно испод током плочица. Млади плесачи знају да им је потребан солидан комад за изведбу доброг скока, али понекад прекомпензују и пусте да се карлица нагне уназад ради постизања дубине. Радећи ово, енергија се шири у многим правцима, уместо да остане ефикасно испод да би покренула тело нагоре. То је некако попут ракетног брода са моторима усмереним у свим правцима. '

Аутор Мари Цаллахан из Данце Информише.

Фотографија (горе): Маттхев Повелл. Фото Бриан Јамие Пхотограпхи.