Логистк. Фото Ред Булл Цонтент / Деан Тремл. Мај је Месец свести о менталном здрављу, и док се свет и толико нас у плесној заједници суочавају са борбама глобалне пандемије, давање приоритета менталном здрављу никада није било важније. Данце Информа разговарао је са четири уметника Ред Булл-а - Логистиком, Негуином, РокРитеом и Ангиил-ом о њиховим праксама менталног здравља и саветима за ментално добро одржавање током овог времена.
Логистик (Инстаграм: @логистк_угф )
Са само 17 година, Логистк је једна од најмлађих Б-Гирлс на сцени и прославила се у индустрији, побеђујући у великим биткама, укључујући и Силвербацк Опен Б-Гирл такмичење 2018. Преселивши се у ЛА из свог дома у Сан Диегу пре пет година, потписала је агенцију и бавила се плесом на све начине, победивши у другој сезони Свет плеса са својим тадашњим тимом Тхе Лаб, наступајући у Арени ЛА и придружујући се разбијајућој посади Ундергроунд Флов. Изоловано, Логистк се фокусира на кретање и плесање што је више могуће током њеног дана.
Зашто је плес толико важан за ментално здравље?
Логистк. Фото Ред Булл Цонтент / ЦЈ Андерсон.
„И плес ми помаже у менталном здрављу и понекад га може повредити, јер се тиме бавим професионално. Рекао бих да је страшан део то што је то емоционални излаз. Заиста сам се бавио уметничком терапијом и као уметник осећам колико је лековита. Могу ослободити емоције покретом, могу се повезати са другим људима и изменити енергију покретом, а то је још један начин да одвојим мисли од одређених ствари. Тип живота који сви живимо може бити врло структуриран према месту где се будимо и знамо да имамо заказане ствари и ствари које треба обавити, тако да је плес извор слободе. '
Опишите типичан дан у изолацији .
„Пробудим се заиста рано, изађем напоље и џогирам до места поред парка. Или ћу одрадити слободни стил или разбијати вежбе или вежбати. Онда се вратим својој кући и радим за школу, а после зависи. Понекад ћу радити на стварима које сам заказао, а други пут ћу ићи само током. Био је један дан када сам само плесао пет сати. Понекад ћу нешто планирати. Један од мојих пријатеља је управо водио Инстаграм уживо где су се људи придружили да направе кратку представу. Много људи је било у постави, а ја сам на крају створио нешто за то што је одузело пуно времена. Ноћу покушавам да ограничим време на екрану, посебно пре него што заспим, па искључим телефон и медитирам или стављам музику. “
Како изгледа ваш креативни простор код куће?
„Мој кревет је некада био двоструко већи, али уклонио сам половину кревета и ставио га уза зид, јер сам желео више простора за плес! Волео бих да изнесем сав свој намештај како бих имао још више простора, али не знам како би то функционисало. Али има довољно простора, па ако се само осећам на одређени начин, могу једноставно да устанем, ставим музику и почнем да се крећем. “
колико је висока тинаше
Који је ваш савет плесачима који се тренутно ментално боре?
„Рекао бих да користите плес као облик изражавања и ослобађања. Разговарао сам са једним од својих ментора који је био тамо када се хип хоп родио у Њујорку, а родио се јер су пролазили кроз сопствене борбе, бавећи се насиљем и криминалом. Њихов излаз био је да користе елементе хип хопа да изразе оно што осећају, а створили су нешто заиста лепо. И учинио га релевантним за оно што се сада догађа. Сви плесачи се тренутно боре, било да је то емоционално, финансијски или ментално, и рекао бих да користите своју уметност као начин да испустите оно што треба да се пусти и да помогнете и другима. Имамо моћан глас. И потрудите се да допрете до других људи. Људима је потребна социјална интеракција “.
Негуин (Инстаграм: @негуинисм )
Негуин. Фото Ред Булл Цонтент / Марцело Марагни.
Негуин из НИЦ-а међународно је познат плесач, кореограф, борилачки уметник, ДЈ и повремени глумац, најсвежији извоз из Бразила и један од најелитнијих талената у историји бреакданце-а. Препознат по својој јединственој фузији капоеире, акробацијама и Б-Бои вратоломијама од којих застаје дах, Негуин је освојио небројене награде и такмичења, укључујући и прижељкивано првенство Ред Булл БЦ Оне. Путовао је и радио са уметницима високог профила као што су Мадонна, Ериках Баду, Јеннифер Лопез и Марцело Д2, а међународно је наступао у реномираним продукцијама попут НБЦ'с Свет плеса и МТВ-а Најбоља америчка плесна екипа . Његово изоловано време је само усредсређивање и искоришћавање његове енергије.
Какав је типичан изоловани дан?
„Дан ми започиње када отворим прозоре и повежем се са сунцем. Одмах почињем полако да се крећем, као облик холистичког физичког поравнања, праћен хранљивим доручком - обично органским воћем. Хладим се отприлике два сата пре него што почнем да држим часове на мрежи, како групне тако и индивидуалне, а затим имам ручак. Поподне тренирам сам, фокусирајући се на плес, бразилску Јиу Јитсу и Цапоеиру, а затим се опустим и проводим време са мамом. Ноћу још увек имам „енергију за излазак“, али због изолације стварам сопствену атмосферу забаве са ДЈ сетовима уживо на својим друштвеним мрежама, повезујући се са хиљадама људи широм света. После те вибрације, поново се осетим цртањем, писањем руком или гледањем видео записа да бих научио ствари које ме инспиришу. Недостају ми путовања и све остало, али све док остајем активан и продуктиван док сам изолиран, осећам се позитивно. “
Како изгледа ваш креативни простор код куће?
„Смешно је што сам своју ДЈ опрему поставио у дневну собу испред телевизора како бих могао да утишам телевизор док приказује фестивал попут Бурнинг Ман-а. Сви плешу, а ја истовремено живим ДЈ-ин, тако да имам неку врсту дигиталне гужве! Понекад се ограничи, али прилагодљив сам свом простору код куће, баш попут камелеона који мења боје кад год је то потребно. “
Зашто мислите да су плес и покрет толико важни за ментално здравље?
Негуин. Фото Ред Булл Цонтент / Царло Цруз.
„Једноставно зато што су плес и покрет повезани са свиме у универзуму у свим облицима и облицима. Стварате свете покрете које су нам предали наши преци од почетка времена. То је света геометрија, то је духовна веза где се излечите или се препустите мелодичном путовању у којем сваки покрет има своју вибрацију, снагу и склад. На пример, када видите некога како му се врти на глави, сетите се да се особа окренула наопако и врти с истом гравитационом силом као торнадо. Кад год слободно покрећете тело, у свој живот уносите енергију органским поравнавањем свих чакри путем покретних веза. Здравље је богатство, тако да док сам здрав и бринем о свом уму, телу и духу, увек ћу бити захвалан за своје постојање и ове принципе самопросветљења. “
Који је ваш савет плесачима који се тренутно ментално боре?
„Рекао бих да ако сте плесачица, требало би да вас занимају и многи други уметнички облици и стилови покрета. Срећни смо што живимо у ери Интернета, где друге науке можете научити једноставним гледањем видео записа и упутстава са поузданим изворима информација. Зато узмите ово време да научите нешто ново, можда борилачке вештине, јогу, језике или инструменте, јер све што научите колективно ће се односити на раст ваше уметничке уметности уопште. “
РокРите (Инстаграм: @ рокрите95 )
РокРите. Фото Ред Булл Цонтент / Цолин Керриган.
РокРите је рођен у Гуадалајари у Мексику, а сада живи у Калифорнији. Након што је започео плес са 12 година, сада је једно од највећих имена у индустрији и Ред Булл БЦ Оне Алл Стар. Неке од његових победа укључују Про Ам 2004, УК Б-Бои Цхампионсхипс 2005, Р16 Кореа 2009, Еуро Баттле 2009, Фреестиле Сессион Ворлд Финалс 2009, 2013 и 2014 и Ред Булл БЦ Оне 2011. У ствари, РокРите је био први Б-Бои ће забележити 100 победа. Током изолације покушава да остане у вези са породицом, пријатељима и на отвореном како би се одржао добро.
Зашто је плес толико важан за ментално здравље?
„Плес и покрет, или гурање ума да будете креативни, помажу вам да останете активни. Физички осећај може вам подићи самопоуздање. Плес и уживање у музици ми је попут терапије. У тим тренуцима не постоји ништа друго осим тренутка да се изразите и осетите на унутрашњем нивоу “.
Опишите типичан дан за вас изоловано.
РокРите. Фото Ред Булл Цонтент / Али Бхармал.
шта александра кросни сада ради
„Моји касни дани били су врло лежерни у поређењу са мојим редовним рутинама. Почињем са доручком, мејловима и истезањем. Поподне или плешем или излазим напоље у шетњу да разбистрим мисли. Навече стварам садржај, монтирам видео записе или записујем идеје за будуће пројекте. Али морам да плешем да би ми ум био чист. За мене је тренутак слободе када почнем да вежбам. Читање ми је помогло, одлазак у шетњу и излазак на свеж ваздух био је од помоћи, а комуникација са породицом и пријатељима је такође велика за мене. Смех и излазак из свакодневног стреса помажу ми да останем изравнан. “
Како изгледа ваш креативни простор код куће?
„Потребни су ми само под и звучник. Имамо довољно простора у свом месту да можемо плесати и предавати онлајн часове ако је потребно. Такође претворим свој дом у свој ИоуТубе простор када је у питању снимање мог садржаја. “
Који је ваш савет плесачима који се тренутно ментално боре?
' Као плесачица, ако имате простора, само плешите. Покушајте да досегнете тај нови ниво који сте одувек желели да досегнете. Сада је време да се дотакнете ствари које вам могу недостајати. Будите креативни у својим праксама и испробајте нове концепте које никада нисте испробали. Потражите нову музику и истражите своју креативност на најбољи начин који знате. “
Ангиил (Инстаграм: @ангиил )
Ангиил. Фото Ред Булл Цонтент / Царло Цруз.
Поријеклом из Канзас Ситија, у држави Миссоури, Ангиил је привукла глобалну пажњу за свој рад и свој јединствени хип хоп стил. Првобитно плесачица балета, од тада је побеђивала у биткама као што су Јусте Дебоут Екпериментал, Тхе Ноториоус ИБЕ, светско финале Ворлд оф Данце-а 2016, Паибацк 2018, РФ Јам 2019 и Пура Цалле у Перуу 2019. Такође је представљена на Дакле, мислиш да можеш Данц Путовали су широм света да би наступали са комерцијалним уметницима у музичким спотовима и на турнејама. Током изолације, Ангиил узима време да се преусмери и истражи своје ментално здравље.
Зашто мислите да је плес толико важан за ментално здравље?
„Често нисам у стању да вербално извучем ствари, па кад плешем и крећем се, могу да изразим своје емоције. Уместо да се ствари граде и не могу да их изразим, могу то физички да пустим кроз плес. Помаже ми да ослободим напетости и беса или чак радости и среће. Када вежбате, осећате се другачије, а са плесом је као да сте спортиста и уметник у једном. Храните своју уметничку страну, али и физичке способности, тако да обоје иду руку под руку. '
Опишите типичан дан у изолацији.
Ангиил. Фото Ред Булл Цонтент / Томислав Мозе.
„За то време заправо не покушавам да идем на час. Уместо тога, фокусирам се на своје ментално здравље и проналазим свој унутрашњи глас. Када путујем, толико се упијем, попут сунђера, па користим ово време да чујем своје мисли и искључим све остало. Што мање планирам одређене ствари, то више аутентичних ствари излази, па се трудим да не планирам превише како бих могао да дођем до дна сопствених емоција. Ставићу музику или је понекад не ставим, птице ће цвркутати, а ја ћу само плесати уз птице. Или ћу прати посуђе, а само ћу слободно. Помало сам интровертна, па ми је ово дало времена и да погледам у себе. Пре су ствари биле стварно ужурбане и нисам обраћао пажњу на сопствено ментално здравље, јер је мој распоред био тако заузет, па је ово време кад проналазим недоследности у себи и радим на њима. Није увек лепо јер пронађемо ствари о себи које нам се не свиђају, али без обзира на то, то треба учинити. Занимљиво је путовање, али учим много о себи. Кад се ово заврши, желим да радим само ствари којима сам апсолутно страствен. Кад заиста волиш то што радиш, дајеш све емоционално и физички, а осећам се као да сам пропустио много своје породице и људе који ме највише воле. Не желим да се превише оптерећујем и имам гомилу успомена на каријеру, али не и сећања са људима које највише волим. Тако да мислим да ћу изаћи из овога свесно мислећи: „Хеј, треба ти равнотежа.“
Како изгледа ваш креативни простор код куће?
„Годинама нисам имао дом, само сам путовао из земље у земљу живећи ван свог пртљага. Али непосредно пре него што се ово догодило, у децембру 2019. године, купио сам дом. Дали су ми кључеве и пар сати након тога отрчао сам на аеродром да одлетим у Европу ради посла. Дакле, имала сам свој дом, али нисам успела да га украсим или нешто слично! Тако да ми је ово коначно дало времена да украсим своју кућу. Склапао сам ствари и научио сам да заправо добро градим ствари. Изградио сам сточић од нуле, направио сам полицу за књиге и кренућу у кревет. Ставио сам ствари које сам сакупљао на путовањима и коначно сам добио дом у који бих их сместио. “
Који је ваш савет плесачима који се тренутно ментално боре?
„Осећам да је, нарочито ако сте уметник, нешто што помаже у менталном здрављу добро бити искрено према себи. Ако сте искрено тужни, изразите то на неки начин и пронађите другачија решења, али негирајући да то неће побољшати. Ако се бојите ове ситуације, признајте то и живите с тим и пронађите решење за то како ћете се снаћи. Такође можете поставити ствари по кући да вас подсећају на та решења. И нешто што ми је заиста помогло је држање биљака у кући - нешто о чему морате да бринете. Ако не можете сваки дан да изађете напоље, имати природу у свом дому и знати да расте прилично је цоол. “
Аутор Емили Невтон-Смитх из Данце Информише.
Препоручује се за вас
