Леах Герстенлауер.
Плес је моћна дрога. У најбољем случају, надахњује авантуристичку храброст и еуфорију, покрећући уметнике да постигну невероватне физичке подвиге. Али свака дрога има своју лошу страну, а у плесу је један огроман ризик повреда - неизбежно откриће да је непобедивост само мит.
наталие алин линд једно дрво брдо
Пет професионалних плесача из целе земље недавно је поделило своје приче о повредама са Данце Информа. Враћајући се у каријеру, сви ови уметници одлучнији су него икад да се држе јаким, сигурним и здравим у индустрији која је оптерећена притиском на извођење.
Катастрофе и дијагнозе
Понекад је повреда само повреда - изоловани инцидент који може променити ток каријере. Марсхалл Еллис је играо солистичку улогу у продукцији Орландо Баллет-а Дон Кихот кад је ударио у земљу. „Магнетска резонанца показала ми је сузну хрскавицу величине никла, коју сам морао да поправим на матичним ћелијама. Као мушки плесач који изводи толико скокова и трикова, могу се догодити несреће. “
Али за многе плесаче повреда је прогресивна, произилази из прекомерног рада, неправилног тренинга или генетских особина које се сукобљавају са физичким захтевима плеса. Асхлеи Фланер из калифорнијске компаније Пост: Баллет борила се са боловима у доњем делу леђа годинама када је била буквално обложена сударом кичме. „Током летњег програма Америчког балетског позоришта био сам на поду и протезао се и нешто је пукло. Нисам могао да се померим сат времена. Доктор ми је рекао да сам преломио Л4 и Л5, имао испупчен диск, синдром дегенеративног диска ... Бол је био мучан, од темена главе до стопала. '
Када је Меган Јохнсон из Њујоршког балета дијагностиковано слично стање - испупчени диск између Л5 и С1 - речено јој је да је вероватно радила на том стању откако се пре две године придружила НИЦБ. „Стручњаци верују да је до тога дошло јер сам био презапослен док сам још растао. У почетку су се моји симптоми углавном састојали од затезања и напетости у ногама, али на крају се подручје диска толико упало да нисам могао да се опустим. '
Степхание Волф плеше са балетима са преокретом. Фото Јосепх Зуммо.
Каријера Степхание Волф са Баллет Ноувеау Цолорадо једва да је започела када су је озбиљно поцепани лигамент кука и спирални прелом десне бутне кости послали у маргину. „Плесао сам на сломљеној нози скоро месец дана. Једне суботе пре представе направили смо пролаз и мој партнер је морао да ме подигне са земље јер нисам могао да стојим. Мој специјалиста је рекао да бих, да сам наступао, вероватно шетао млитаво до краја живота. “
Бивша чланица Миами Цити Балета Маира Баррига такође се ухватила у коштац са вишедимензионалном повредом, чија се пуна размера појавила тек након неколико година и безбројних посета лекарима. „Све је почело са болом и шкљоцањем у зглобу сваки пут кад бих се пењао горе-доле на поинте. Коначно, бол [симптом упале тетива и лигамената] био је преинтензиван да би се маскирао. У основи сам ишчашио стопало сваки пут кад бих кренуо на поинте. “
Дуги и вијугави пут опоравка
јаз синцлаир родитељи
За свих пет плесача, могућност одмора за опоравак била је застрашујућа, посебно с обзиром на мало сигурности када би могли да наставе свој нормалан живот. Меган није била вани 14 месеци, а за то време покушала је да се усредсреди на све могуће позитивне ствари. „Пријавила сам се на Универзитет Колумбија и отишла на час, провела сам више времена са породицом и пријатељима ... и упознала свог дечка.“ За своје лечење ослањала се на специјализовани тим на Вестсиде Данце Пхисицал Тхерапи, где је започела вежбе за декомпресију и стабилизацију које вежба и даље свакодневно.
Степхание се осећа срећно што Баллет Ноувеау нуди изузетне радничке комаде. Видела је ортопеда, специјалисте за кукове, па чак и спортског нутриционисту како би осигурала да њено тело правилно апсорбује хранљиве материје. Што се тиче олакшавања себи током опоравка - па, то је више била борба. „Седео сам на каучу недељу и по, што никада раније нисам радио. Ово је био невероватно понижавајући процес. Али како моје тело зараста, постајем све мирнији и позитивнији. “ И као новинар Данце Информа и суоснивач данце блога ДИИданцер , Степхание је уживала у удобности алтернативних креативних места.
И даље трпећи након две операције, Маира је истраживала мање инвазивне опције у својој матичној земљи, Јапану. Комбинујући савете масаже и физиотерапеута, срећно је избегла трећу операцију. „Помогли су ми да схватим шта није у реду, дајући ми вежбе специфичне за моје стање. Полако, бол се смањио, а стопало ојачало. “ За овог плесача, дружење са мармелином у ствари се показало као пријатна авантура. „Преселила сам се у Нев Иорк, стекла сјајне пријатеље који нису плесачи и радила гомилу необичних послова. Много ми је недостајало да плешем, али тај ‘нормални’ начин живота био је прилично занимљив! “
Плесач Марсхалл Еллис. Фото Мицхаел Цаирнс.
Без здравственог осигурања и малог радника, Марсхалл се, такође, нашао да преузима контролу над сопственим опоравком. „Две недеље сам био на свом каучу са машином која ми је померала ногу. Било ми је најтеже у животу. Присуствовао сам само два термина за физикалну терапију. Остало сам урадио сам. “ Упркос све мањим финансијама и недостатку подршке, Марсхалл се поносно вратио након само девет месеци.
Иако је Асхлеи имала срећу да има осигурање, њен прави опоравак започео је када је одлучила да заврши последњу годину у плесном програму на Универзитету у Калифорнији, Ирвине. „Видео сам око шест лекара и сви су рекли:„ Морате да престанете да плешете. Не можеш од овога направити каријеру. ’Али плесни одсек показао је потпуну подршку. Особље за кинезиологију и кондиционирање тела узело ме је под своје, дајући ми вежбе Фелденкраис и Пилатес. Бавио сам се балетом колико сам могао, а до новембра поново сам плесао пуним програмом. “
Свежи почеци и мудре речи
Анди Хуббард википедиа
После повреде, сваки плесач осећа нову захвалност и мудрост у вези са уметношћу и физичким чином плеса. Маршалова чврстоћа довела је његову каријеру до нових висина, и то у неколико нових праваца. На крају је напустио Орландо балет својом вољом и у њему је стекао главне уговоре Краљ лавова у Диснеи Ворлд-у и са Циркуе ду Солеил. Марсхалл је такође покренуо сопствени бизнис за медијски дизајн и компанију за савремени плес, МЕ Данце. Тврди да, чак и упркос повредама и застрашујућем процесу опоравка, „нико не може да вас заустави осим вас самих. Напоран рад и одлучност се заиста исплате. “
Асхлеи Фланер плеше за Пост: Баллет. Фото Давид ДеСилва.
Асхлеи је интернализовала упоредиву филозофију, а након завршетка УЦИ-а, осигурала је уговор са компанијом Ц. из Сан Франциска. Такође је наставила да истражује технике кондиционирања тела које је научила борећи се за повратак у здравље, на крају започевши двоструку каријеру као плесачица и сертификовани инструктор пилатеса. „После компаније Ц, почео сам да радим са Робертом Деккером и Пост: Баллет. Пилатес тренинг могу да користим за његов приземни и клизни покрет - моје тело се осећа тако добро радећи са њим. “ Њен савет: „Да бисте избегли повреде, морате знати своју анатомију и изградити снагу унутар свог поравнања. А ако се повредите, знајте да ћете бити паметнији за то. “
Степхание, чија је повреда подстакла њену двоструку каријеру у плесу и писању, води сопствене белешке о самооснаживању и сазнаје да лична ограничења нису еквивалент непремостивим грешкама. „Ми нисмо само уметници, ми смо уметници и спортисти. Морамо да признамо да није увек паметно прогурати бол. “ Када се прошлог месеца вратила у Балетни Ноувеау, ушла је у студио са појачаном свешћу о својим невероватним, али несумњиво људским могућностима.
кпарк гирлфриенд
По повратку у НИЦБ, Меган је имала повећану осетљивост на своје тело и чврсту посвећеност стварању одрживе каријере за себе. „Моја повреда је хронична, па још увек учим нове начине за управљање симптомима. Сваке недеље идем на ПТ, поред масаже и акупунктуре. Сваког јутра се будим сат времена рано да бих извео вежбе за стабилизацију и још увек се неколико пута дневно декомпресујем. “ Њена рутина је огроман подухват, али Меган зна колико вреди њен труд. „Повреда заиста тестира вашу страст и одлучност за плес ... Пресрећна сам што сам одустала од тога.“
Што се тиче Маире, будућност је пуна могућности сада када се она свакодневно враћа у студио. Док зарања у сезону аудиција, наставља да следи сопствени режим лечења, верно се придржавајући једноставних система који су је водили назад до велнеса. „Тешко се осећам потпуно спремном за рад поново, посебно када ми је толико много лекара рекло да престанем да играм. Мајка ми је говорила да се не предајем. За оне који немају некога ко их гура напред, знајте да, иако не постоји лак пут за излазак из повреде, ми смо много издржљивији него што мислимо. “
За више информација и савета о повредама погодним за плесаче, посетите веб локацију Центра за повреде плеса Харкнесс на хттп://хјд.мед.ниу.еду/харкнесс/ .
Фотографија (горе): © Рмармион | Дреамстиме.цом
Препоручује се за вас
