Играчи балета из Њујорка. Фотографија љубазношћу Јоакуин Де Луз-а. Понекад је потребан пад или промена норме да би се дошло до истинског откривења. Можда прилика за подучавање натера плесача да схвати да његова стварна страст води друге. Или можда због повреде плесач открије да споредни хоби може постати пословни подухват.
НИЦБ Директор и оснивач Данцер Фит-а, Јоакуин Де Луз. Фотографија љубазношћу Де Луза.
За директора Њујоршког балета (НИЦБ) Јоакуина Де Луза, повреда леђа 2007. године (када су му три лекара рекла да више никада неће плесати) приморала га је да се усаврши и обави неко интензивно рехабилитационо истраживање. Са својим размишљањем о јачању и повратку на сцену, Де Луз каже да је постао „пацов у теретани“ и почео да развија програм јачања за плесаче. Затим, када су га други здравствени проблеми одвели са сцене током првих неколико месеци 2016. године, Де Луз је наставио студије корак даље и добио је личну сертификат о обуци преко Националне академије спортске медицине.
фотографисање плесних ципела
Недавно је Де Луз суоснивач и дизајнер НИЦБ програма за јачање и кондиционирање, заједно са физиотерапеутом Дирком Хартогом и плесачем балета НИЦБ корпуса Ђованијем Виллалобосом. Иако је НИЦБ програм у својој пилот сезони и доступан само мушким плесачима, од овог месеца програм ће се проширити и отворити за све плесаче.
У међувремену, Де Луз такође развија свој властити програм Данцер Фит( @јоакуинделуз_данцерфит на Инстаграму), у којем ради један на један са неким од најбољих плесача НИЦБ-а, укључујући директоре Сару Меарнс и Андрев Веиетте-а, и чланове корпуса Сару Адамс и Емилие Геррити, као и не-плесаче који траже смернице да буду витки и јаки . Де Луз се нада да ће у наредним месецима даље развијати и брендирати Данцер Фит, са идејама које укључују веб локацију засновану на претплати и апликацију.
Јоакуин Де Луз ради са директорком НИЦБ Саром Меарнс. Фотографија љубазношћу Де Луза.
„Моја идеја је да развијем двострани програм“, рекао је Де Луз за Данце Информа. „Један део је тренинг за плесаче, али такође и тренинг не плесача користећи неке од принципа које користимо у нашем тренингу. То чини чуда за обоје! “
На унакрсном тренингу за плесаче, Де Луз каже: „Није само важно, верујем да је и императив! Волео бих да сам почео раније. Све је више чланака о томе, а компаније широм света се хватају за тим. Размислите о томе - било који спортски тим има предсезону када тренира како би се припремио за сезону играња, и не играју само игре да би ушли у „форму“, већ тренирају одређена подручја која треба решити. Зашто би у балетском свету требало да буде другачије? “
цармен виллалобос висина
Даље наводи неколико предности унакрсног тренинга, укључујући превенцију повреда и решавање мишићне неравнотеже, кардиоваскуларно побољшање, издржљивост мишића, издржљивост, снагу за подизање (посебно за мушке плесаче) и укупну снагу.
Јоакуин де Луз у филму „Разорни син“ НИЦБ-а. Фото Паул Колник / Нев Иорк Цити Баллет.
Када ради са плесачем, Де Луз каже да узима у обзир своја јединствена питања, подручја слабости и циљеве. На пример, у НИЦБ програму снаге и кондиције плесачи могу да се пријаве за један од три дневна термина, током којих ће Де Луз или један од тренера програма радити са њима, наизменично горњи део тела, доњи део тела и кондиционирање.
„Процењујемо потребе одређених плесача и саветујемо их шта да раде како би постигли своје циљеве“, објашњава Де Луз. „Међутим, наш циљ је да их склонимо од медицинског тима и да сезоне заврше здрави и снажни.“
Иако је Де Луз-ово учешће у Данцер Фит-у део његовог преласка са сцене, каже да га је 30 година плеса научило много о људском телу и да ће своја учења извести као лични тренер. Поред тога, Данцер Фит га задовољава на начин на који то што је уметник који изводи није.
Јоакуин Де Луз сарађује са директором НИЦБ Андревом Веиеттеом. Фотографија љубазношћу Де Луза.
плес мора имати
„Као плесач, све постаје око вас, око припреме за тај тренутак на сцени“, каже Де Луз. „То је врло саможива каријера и мора да буде да би се дошло до врха. Могућност да помогнете људима и пружите им оно што сте научили о телу и благостању делује невероватно. Имао сам старијег клијента - прилично седећег извршног директора - напишите ми писмо да ми се захвали јер откад смо радили, имао је најбоље састанке у животу! Све зато што се физички и ментално осећа боље. Сад је то нешто. Дати!'
Де Луз подстиче све плесаче да одвоје време за укрштање, фокус који може боље побољшати њихов плес на часу, пробама и наступима. „Иди и вежбај!“ он саветује. „Озбиљно! Било да сте студент, професионални плесач, пензионисани плесач, наставник или само балет, најбољи пројекат који можете започети је онај који побољшава ваше здравље и живот. “
Обавезно пратите Јоакуин Де Луз’с Данцер Фит на Инстаграму: ввв.инстаграм.цом/јоакуинделуз_данцерфит .
Написала Лаура Ди Орио из Данце Информише.
Препоручује се за вас
