Феатуре Артицлес

Аутор Рацхел Кеннеди из Данце Информа .

Откривање без огледала

1994. године имао сам привилегију да присуствујем Америчком плесном фестивалу у Дарему, Северна Каролина. Било је то једно од највећих плесних искустава у мом животу - бити у присуству толико невероватних учитеља и страствених плесача и уронити у све плесове током шест врелих летњих недеља.

У то време сам живео у Лондону и летео у Сједињене Државе да бих присуствовао. Стигао сам мало лошији по хабању и нисам био тако добар на аудицијама за часове које сам се надао. Заиста сам желео да похађам напредни час балета, али рекли су ми да нисам дорастао. Нисам се сложио.

Када је требало да се пријавим за часове, пришао сам столу наставника балета и убедио га да ме пријави са разумевањем да ћу након једног часа, ако не мисли да могу да се изборим са тим, прећи у средњи разред ( Нисам морао да се крећем, остао сам у том разреду и волео сваки његов минут!).

Тако сам следећег дана започео напредни балет у 8 сати ујутро. Предавање је било у импровизованом студију, који је чинила половина кафетерије. Сваког јутра сам се излетео из кревета у 7.30, залупио бананом и мало воде и ушетао у разред са мирисом препечених багела и кафе који је допирао кроз преграде.

Ноах Риттер родитељи

Свакако се разликовао од сваког другог плесног студија у којем сам икада био! Највећа разлика, међутим, било је одсуство огледала. Уопште није било огледала, тако чудан концепт да се вртим око главе. Соба је такође била правоугаоног облика, што је постало врло супротстављено. На крају вежбе плесали бисте на око метар од зида.

У почетку ми је заправо било непријатно и несигурно јер немам огледала, нисам у стању да видим шта радим и проверим да ли сам правилно изводио вежбе. Такође, због величине студија, огледала би помогла да се простор учини много већим. Али морам да кажем, није ми требало дуго да се навикнем и открио сам да је то у потпуности ослободило мој плес.

Нисам могао да верујем колико сам се ослободио не гледајући се у огледало и непрекидно осуђујући себе. Једном кад сам одузео ту пресуду, могао сам да плешем са стручношћу и слободом коју никада раније нисам искусио на часу плеса. Осетио сам покрет уместо да га само посматрам. Заиста сам плесала целим телом и не могу вам рећи колико је то добро било. Моје самопоуздање је порасло и као резултат тога дошло је до дубоке промене у начину на који сам доживљавао плес.

Блуес из школе балета

Моје балетске школске године проводиле су се испред огледала и стално бих се упоређивала са другима у разреду. Заиста сам се ухватио у одразу за који сам мислио да бих га требао видети у огледалу, уместо да радим на њему и да га побољшам.

Наравно, нисам био једини. Било је неких ученика који су постали потпуно заљубљени и чак помало опседнути својим одразом. Провели су више времена гледајући свој одраз него слушајући и учећи од учитеља.

Подучавање осећања

Будући да сам био инструктор пилатеса у последњих 16 година, радио сам у разним студијима, неки са огледалима, а неки без. Студио који сам поседовао у Сиднеју, Аустралија, шест година није имао огледала.

Пилатес је врло захтеван, детаљан облик кондиционирања тела усмерен на поравнање и држање тела, па бисте помислили да је огледало врло корисно средство. Међутим, сматрам да најбоље резултате постижем када клијенти нису ухваћени у сопствену слику или перцепцију онога што виде у огледалу.

Самантха Давиес био

Као инструктор, ми можемо бити огледало, пружајући повратне информације о потреби нашег клијента да се ефикасније креће без ефеката рефлективне самокритике.

Људи истински разумеју како да померају своја тела тек кад то осете. Једном када то осетите, ваш мозак може да почне да га репродукује изнова и изнова и не треба га никада видети. Заправо, многи моји клијенти се изненаде када се врате кући и погледају се у огледало и примете колико се више и усправније појављују, а све без корекције пред огледалом.

Имати дефинитивне предности имати огледала у плесном студију, немојте ме погрешно схватити. И сви смо сигурно способни да будемо критични према себи без помоћи огледала!

Огледала могу бити корисни алати који помажу плесачима да исправе свој положај и поравнање и помажу наставницима да истовремено демонстрирају и посматрају. Такође је лепо што можемо да посматрамо како се добро крећемо или како смо побољшали форму, што може пружити осећај постигнућа и охрабрити нас све на нашем плесном путу.

Преокрените слику

Ни на тренутак не предлажем да укинемо огледала из наше плесне праксе. Али оно што бих желео да предложим и наставницима, студентима и професионалцима је да повремено окренете леђа огледалима.

Усредсредите се на осећај покрета и искусите померање тела изнутра према унутра.

Ако будемо могли да научимо себе и своје студенте да користе огледало као алат за посматрање наших тела, уместо да их осуђујемо, мислим да ћемо се отворити новим могућностима и искусити део те слободе коју сам осетио још у кафетеријском студију у Северној Каролини све оне године.

Мислим да је то нешто о чему вреди размишљати, зар не?

Фото МариаМиИникова92.